Nar | Doal Meyve

Nar

Parlak rengiyle hem göze hem de mideye hitap eden narın ana vatanı Türkiye, Suriye, Irak, İran, Azerbaycan, Türkistan, Afganistan ve Pakistan’ı içerisine alan Ön ve Güneybatı Asya olarak bilinmektedir. İkiçelenkliler sınıfının nargiller familyasından sıcağa ve kuraklığa dayanıklı geniş bir adaptasyon kabiliyeti bulunan nar, genelde tropik ve suptropik iklim bitkisi olmasına rağmen -10 °C’ye kadar düşük sıcaklıklara dayanabilen bir ılıman iklim bitkisidir.

Türkiye’de taze olarak da tüketilen nar, ayrıca nar ekşisi olarak salatalara tat vermekte ve eti terbiye etmekte kullanılır.

Lezzet ve sağlık deposu narı seçerken yüzeyinin sert, lekesiz, hasar almamış ve kırmızı renkli olmasına dikkat etmenizi öneriyoruz.

100 gr çiğ narda 83 kalori bulunmaktadır. C vitamini, demir, potasyum yönlerinden zengin olan bu besleyici meyveyi güvenle tüketebilirsiniz.