DOAL TARİFLER

Meyve ile yapılan tatlılar, pastalar ve sağlıklı atıştırmalıklar…
İçeriğinde hem sağlık hem de lezzet olan tarifler için Doal Tarifler’i takip edin!

Chia Tohumlu Nektarinli Puding Tarifi

Ramazan’da değişik tatlara açık olun! Yüksek lif ve protein oranıyla Chia Tohumlu Nektarinli Puding tarifini denemenizi tavsiye ederiz.

MALZEMELER (1 porsiyon için)

  • 2 adet orta boy nektarin
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

Yıkayıp çekirdeklerini çıkardığınız nektarinleri, bal ve yoğurt ile birlikte mutfak robotundan geçirin. Elde ettiğiniz karışıma chia tohumunu ilave edip karışım kıvam alana dek buzdolabında bekletin. (Karışımın istediğiniz kıvama gelmesi 15-20 dakika sürecektir.) Nektarin dilimleri ile süsleyerek servis yapabilirsiniz.